脂肪を1キロ落とす. 1.短時間の減量はこれしかない！ まずはじめに断っておきますが、 1日の間にkg単位で脂肪を減らすのは不可能です！ なんせ体脂肪1kgは “7200kcal” に相当しますからね(^_^;). では、体脂肪を1kg落とすのにどれくらいのカロリーを消費する必要があるのでしょうか？ 答えはずばり 7200kcal です。 計算の詳細は以下の通り。
脂肪を1キロ落とすために必要な消費カロリー ペートレドットコム from peetraining.com脂肪を1キロ落とすには、 7,200キロ カロリー 減らす必要があると言われています。 では、7,200キロカロリー分運動すればいいのか？ 体脂肪1kgを落とすのは結構タイヘン 体脂肪1kgを減らすというのは、何らかの方法で約7000kcalを減らすことを指します。 体重を減らすためには、 食べる物のカロリー＜消費するカロリー という状態を作らなくてはなりません。 1.短時間の減量はこれしかない！ まずはじめに断っておきますが、 1日の間にkg単位で脂肪を減らすのは不可能です！ なんせ体脂肪1kgは “7200kcal” に相当しますからね(^_^;).
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